Mindfulness significa parar esment d'una manera especial, intencionadament, en el moment present i sense jutjar.
1.- Descobrir què entenem per mindfulness
2.- L'atenció plena i la nostra ment
3.- Identificar la Instrucció Fonamental
4.- Practicar l'actitud apropiada
5.- Observar i sentir la presència plena
6.- Tres exercicis pràctics per a la iniciació?
1.- Descobrir què entenem per mindfulness
2.- L'atenció plena i la nostra ment
3.- Identificar la Instrucció Fonamental
4.- Practicar l'actitud apropiada
5.- Observar i sentir la presència plena
6.- Tres exercicis pràctics per a la iniciació?
