Dormir bé millora la qualitat de vida i redueix la probabilitat d'accidents
Determinades condicions externes a la feina com els trastorns de la son poden influir en la probabilitat d'accidents, com podrien ser:
accidents de trànsit
errors en sales de control (processos industrials, vigilància, ...)
maniobres inadequades amb maquinària perillosa (grues, excavadores, ...)
El somni suposa un greu problema per realitzar treballs que, per les seves característiques, una manca d'atenció poden comportar riscos per a un mateix o altres.
La somnolència pot tenir com a causa la síndrome d'apnees obstructives mentre es dorm (SAOS) i té com a característica que durant el periode que es dorm es produeixen episodis repetits d'obstrucció de les vies aèries superiors. Els arousals (o despertars transitoris), que són una activació general fisiològica i psicològica de l'organisme, que varia en un continu que va des de la son profunda fins l'excitació intensa, posen fi a aquests episodis i originen un trossejat del descans i com a conseqüència un hipersomnolència diürna (HSD).
Els indicadors que poden fer pensar que es pateixen trastorns de la son són:
Presència de ronc fort
Presència de ronc interromput per pauses respiratòries i que tornen a respirar amb un panteix i/o sensació d'ofec
Sequedat bucal i possible irritació de coll al despertar
Un dormir agitat amb moviments
Malsons i freqüents despertars i somnis
Parlar durant el son
Sensació de cansament al despertar
Somnolència diürna en situacions no adequades (treball, conduint, reunions ...)
Dificultat per concentrar-se, ser més despistat, irritable, ansiós i/o depressiu.
Determinades condicions externes a la feina com els trastorns de la son poden influir en la probabilitat d'accidents, com podrien ser:
accidents de trànsit
errors en sales de control (processos industrials, vigilància, ...)
maniobres inadequades amb maquinària perillosa (grues, excavadores, ...)
El somni suposa un greu problema per realitzar treballs que, per les seves característiques, una manca d'atenció poden comportar riscos per a un mateix o altres.
La somnolència pot tenir com a causa la síndrome d'apnees obstructives mentre es dorm (SAOS) i té com a característica que durant el periode que es dorm es produeixen episodis repetits d'obstrucció de les vies aèries superiors. Els arousals (o despertars transitoris), que són una activació general fisiològica i psicològica de l'organisme, que varia en un continu que va des de la son profunda fins l'excitació intensa, posen fi a aquests episodis i originen un trossejat del descans i com a conseqüència un hipersomnolència diürna (HSD).
Els indicadors que poden fer pensar que es pateixen trastorns de la son són:
Presència de ronc fort
Presència de ronc interromput per pauses respiratòries i que tornen a respirar amb un panteix i/o sensació d'ofec
Sequedat bucal i possible irritació de coll al despertar
Un dormir agitat amb moviments
Malsons i freqüents despertars i somnis
Parlar durant el son
Sensació de cansament al despertar
Somnolència diürna en situacions no adequades (treball, conduint, reunions ...)
Dificultat per concentrar-se, ser més despistat, irritable, ansiós i/o depressiu.
