ca
es1 Introducción
1.1 Manipulación manual de cargas
1.2 Carga
1.3Trastorns musculoesqueléticos
1.4 Factores de riesgo
2 Justificación
2.1 Ergonomía (Asociación Internacional de Ergonomía)
2.2 ergomotricidad
3 Normas básicas
3.1 Factores físicos
3.2 Economía de esfuerzo
3.3 Seguridad (posturas)
4 Organización saludable
4.1 Seguridad (posturas)
4.2 Confort (gestos)
4.3 Puntos claves
5 Pausas activas
5.1 Cuestionarios
5.2 Soportes o apoyos
5.3 Ejercicios - Ejercicios respiratorios
5.4 Pausa eficaz
5.5 Recuperación de los ejercicios de la pausa activa
5.6 Aplicación de agentes físicos
