1 Introducción
1.1 Manipulación manual de cargas
1.2 Carga
1.3Trastorns musculoesqueléticos
1.4 Factores de riesgo
2 Justificación
2.1 Ergonomía (Asociación Internacional de Ergonomía)
2.2 ergomotricidad
3 Normas básicas
3.1 Factores físicos
3.2 Economía de esfuerzo
3.3 Seguridad (posturas)
4 Organización saludable
4.1 Seguridad (posturas)
4.2 Confort (gestos)
4.3 Puntos claves
5 Pausas activas
5.1 Cuestionarios
5.2 Soportes o apoyos
5.3 Ejercicios - Ejercicios respiratorios
5.4 Pausa eficaz
5.5 Recuperación de los ejercicios de la pausa activa
5.6 Aplicación de agentes físicos
1.1 Manipulación manual de cargas
1.2 Carga
1.3Trastorns musculoesqueléticos
1.4 Factores de riesgo
2 Justificación
2.1 Ergonomía (Asociación Internacional de Ergonomía)
2.2 ergomotricidad
3 Normas básicas
3.1 Factores físicos
3.2 Economía de esfuerzo
3.3 Seguridad (posturas)
4 Organización saludable
4.1 Seguridad (posturas)
4.2 Confort (gestos)
4.3 Puntos claves
5 Pausas activas
5.1 Cuestionarios
5.2 Soportes o apoyos
5.3 Ejercicios - Ejercicios respiratorios
5.4 Pausa eficaz
5.5 Recuperación de los ejercicios de la pausa activa
5.6 Aplicación de agentes físicos
